網紅的藏寶箱大家都知道慣用邊的力量通常比較大，
但是不知道你有沒有注意到，
如果是右撇子的人做單腳的動作，比如說單腳RDL，
很明顯會覺得用右腳操作起來比較不穩🤔
原因是『穩的住，力量才出的來』
舉個例子，右撇子的人在踢足球時，
之所以右腳可以踢得比較順的原因，
除了本身常用右腳以外，
左腳的穩定性也功不可沒，
有足夠穩定性的左腳才能支撐身體讓右腳的力量發揮出來。
所以下次在操作單腳動作的時候，
除了多練習單邊訓練以外，
還可以加上一些核心抗旋轉的動作，
會很有幫助唷😁
你也有發現這件事嗎？
你都怎麼克服的呢？
留言讓我知道吧。
#單腳訓練
#穩定性
#肌力訓練